ライフスタイル

私が自粛期間に始めてよかったこと4つ!

朝ごはん

こんにちはWakaba @wakabamaple です。

東京はまだ緊急事態宣言が解けておらず、まだ自粛期間が続いていますね。
自粛期間が長期化してストレスが溜まっている方も多いかと思いますが。

大人になってこんなに時間ができたことは今まで
なかったので時間ができればやりたい!!
と思っていたこと色々やってみました。
その中でも自粛期間にやってよかった!!と私が思ったことを4つ紹介します。

丁寧な朝ごはんづくり

ダイエット

家庭菜園

ブログ開設

1日の始まりを優雅に。丁寧な朝ごはんづくり。

私自身、料理は好きなんですが夜ごはんは気合いを入れてつくることはあっても
朝ごはんをゆっくり作って食べられる日って滅多になかったんですよね。
ということで、この機会に朝ごはんをゆっくり作るということをやってみました。

ゆっくり朝ごはんと言えば「パンケーキ」
焦げないように弱火でゆっくり焼いていちごやバナナフルーツたっぷりにして
大好きなメイプルシロップをかけたらカフェの味!

トーストアレンジにも凝って色々試してみたりもしました。
朝ごはんこの日はラピュタパンをイメージ。卵は半熟とろとろに。

大好きなフレンチトーストも前日から、牛乳と卵の液にしっかり浸すと出来上がりがじゅわーっとしてぷるぷるな食感のフレンチトーストになりました。

朝ごはん

朝ごはんが充実すると、1日がすごくいいスタートが切れるような気持になっておススメです。カロリー高いもの食べても朝なら罪悪感がないですしね。

コロナ太りは絶対にしたくない!ダイエットを開始。

ダイエット

家にいるからといって、コロナ太りや自粛太りはしたくない!と思い
ここ1年で+3,4kgほど太っていた私はダイエットを決意。

家にいる時間は長いけれど、外食の機会はほとんどないのでいつもより「痩せるチャンスなはず!」と思いダイエットを4月中旬からスタート。

アラフォーになり、なかなか痩せなかった私ですが久しぶりに体重が落ちています。
その方法は①カロリー計算②ウォーキングです。

カロリー計算はアプリを使用してだいたい1日1700kcalくらいに調整しています。
いわゆる食べたものを記録していくレコーディングダイエットに近いですね。
当たり前ですが摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ太らないのです。

基本的なことをやっているだけですね。

カロリー計算って面倒くさそうと思ってましたが、家計管理やお金の計算と似ていて
ちゃんとコントロールできていると楽しくなってくるんですよね。
体重が減ってくるなど効果が見えてくるとより楽しい!!
ので今のところ意外と続けられています。

ちなみにウォーキングは、だいたい1日1万歩を目安に行っています。
私は運動が苦手で、何をやっても続かない人だったのですが
歩くことだけは好きなのでウォーキングだけは続けられています。

在宅勤務の日は朝、川沿いを歩いたり出社の日は行きと帰り
1駅多く歩くようにしています。

自分が何が好きで、どういうことだったら続けられるかを
掘り下げるのも大切ですよね。

歩いていると、ブログのネタをひらめいたり仕事のアイディアが
降ってきたりするのでウォーキングはいいことづくしです。

ダイエット開始1か月で今のところ-2kgで経過しています。

またダイエットについては詳しく別記事に書こうと思います。

ベランダが狭くてもできる家庭菜園

ベランダ菜園

これはこちらのブログでも書いたのですが

ベランダ菜園
初心者でもできる!ベランダ菜園の始め方こんにちは。Wakaba@wakabamaple です。 ステイホーム週間が続き、今後も緊急事態宣言が明けても これから家にいる...

 

今までベランダには植物は何もなかったのですが、これを機会にベランダガーデニングに挑戦しまして。

植物を育てる楽しさはもちろんなのですが、毎日の料理に使えるのが
とっても役立っています。

ちょっと大葉をつんで冷ややっこにのせたり、
バニラアイスクリームの上にミントの葉を飾ったり。
バジルでカプレーゼを作ったり。

買っても使い切れないことが多かったハーブ類はベランダで使うぶんだけ
収穫出来てとっても便利です。

ついに、ついにwordpressでブログを作成!

ブログまさに、こちらのブログですね。
Wordpressの箱だけはあったものの完全に放置しており
毎月サーバー代だけが引き落としされていましたが。

「今やらないでいつやる!」と思い立ち、少しずつ記事をアップしています。
ライターの仕事で基本的な投稿はやっていたもののオウンドメディアとなると
また整備しなきゃいけないことも沢山ですが。

自分の資産になると信じて続けていきます。

 

今日は私が自粛期間にやってよかったこと4つ紹介させていただきました。

もし取り入れられそうなことや、やってみたいことがあれば真似してみてくださいね。
ダイエットについてはもう少し結果がでたら使用しているアプリについてや
参考にした本など後日またブログアップしますね。

 

 

ABOUT ME
Wakaba
元看護師で、今は会社で働くOLをしながら カフェ&トラベルライターをしています。 旅とカフェお花が大好きです。特に朝ごはん、モーニング、スペシャリティコーヒーが好き。ライターや看護師のお仕事について、 お気に入りのカフェや旅の情報を発信しています。

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